Vores 10 bud på en sund livsstil

Hvordan holder jeg mig sund?

Sundhed er mange ting og der er mange bud på sundhed derude. Vi tror ikke på et endegyldigt svar - vi tror på balance i livet. Hvis der er ubalance eller sygdom, er det som regel fordi du har fået for meget af noget og for lidt af noget andet.  Det kan være lige fra søde sager til søvn. 

Sundlivsstil1.jpg

Vi er alle forskellige og skal har brug for noget forskelligt. Du er din egen bedste læge - lyt til din krop og dit humør! De lyver aldrig.

 

Vores 10 bud på en sund livsstil

  1. Spis og drik fornuftigt, naturligt og gerne økologisk uden fanatisme.
  2. Bevæg dig HVER DAG
  3. Få din nattesøvn
  4. Sørg for daglig "mig-tid", hvor du giver dig selv omsorg - det kan være meditation, visualiseringer, bøn, dagbogsskriveri, brænde bekymringer eller andet der giver mening for DIG.
  5. Hav fokus på dit mind-set - brænd dine bekymringer, lev i nuet og dyrk taknemmelighed.
  6. Giv dig selv mindst én årlig udrensning i form af faste, juice- eller suppekur.
  7. Smid masken og vær dig selv - du er præcis som du skal være.
  8. Hav et ligeværdigt, kærligt og sundt parforhold.
  9. Dyrk de gode og sunde relationer og venskaber. Du er værd at elske.
  10. Træk vejret dybt, helt ned i maven flere gange om dagen.

 

Du fortjener at være den bedste udgave af dig selv!

Dyrk REN SELVKÆRLIGHED!