Silent walk - en ugentlig gratis begivenhed

Silent Walks Society

Effekten af silent walk er enorm

Derfor har jeg stiftet en forening og samlet de skønneste mennesker rundt omkring i landet. 

 

 

Hver tirsdag fra kl. 17.00-18.00

VI GÅR I AL SLAGS VEJR

Vi går i samlet flok i fuldkommen stilhed i ca. 45 minutter. Det her er DIG-tid. (hunden må du lufte senere) Vi afslutter med en hjerte-øvelse og andet der måske vil inspirere dig – øvelser der kan fylde dig med glæde til næste gang vi ses.

Præmis

Lad mobilen blive i bilen eller hjemme.  Forskning har vist, at naturens egenskaber ikke har den store effekt, hvis man bærer rundt på sin smartphone, iPads og pc.

Mod strømmen

Jeg tror på, at vi hver især bliver lykkeligere af at dele. Alle har noget guld at dele ud af. Jeg elsker at give og har delt ud hele mit liv. Det er det der gør mig glad – så derfor vil jeg have fokus på at gøre det endnu mere. 

Giver du dig selv den ro du har brug for?

Brug naturen som dit mentale fitnesscenter og tag dine problemer med på gåtur. Naturen skaber et rum, hvor tingene flyder mere frit. Naturen kan give dig en følelse af at være tryg. Derfor kan naturen også virke befordrende, når det handler om at tackle personlige problemer, man måske går og tumler med. Løsninger kan man sjældent tænke sig til, de popper op, ud af det blå, når vi giver plads til stilhed og ro. Naturen er storslået, og når vi er til stede i den, påvirker den os på flere måder. Den kan gøre os mere empatiske og tillidsfulde. Den kan reducere stress og den påvirker vores helbred. Forskning har vist en positiv effekt på immunforsvaret ved længere ophold udenfor.

Hvis du skal mærke de positive effekter af naturen, kræver det, at du er i kontakt med omgivelserne og dermed til stede. Lytte til dit hjerte – heartfulness og mindfulness er helse for dit sind og din krop. Sand lykke kan vi kun føle, når vi er i kontakt med os selv. Og det kræver stilhed.

Stilhed

Jeg tror på balance mellem tempo og ro. Noget der på ingen måder har været let for mig selv at leve med. Balance har været noget jeg har skulle øve mig i gennem mange år. Det har ledt mig ud på mange gåture… og nu vil jeg gerne have dig med!

Jeg har haft behov for stilhed længe. Tid til at lytte til min egen stemme. Midt i en tid, hvor det gælder om at råbe højt – den der råber højest får magten tid… Men er det nødvendigvis altid det sande der bliver råbt? For mig altså? Eller for dig? Det kræver tid at lytte til sig selv og sit hjerte.

Jeg har fundet det enormt givende, at være helt stille med mig selv. Gå i stilhed, sidde i stilhed. Bare være stille og lytte til hjertet. Hjernen kan dirigere mig vidt omkring, men hjertet lyver aldrig. Giver du dig tid til at lytte?

Vi lever i en tid, hvor næsten ingen ting er GRATIS. Vi har travlt, vi skal tjene penge og måler os selv og hinanden på succes. Der er tempo og gang i den derude. Og det er super fint det hele og alt er godt. Bare ikke hvis vi glemmer os selv. Så bliver rejsen trist.

“Jeg blev inspireret til Silent Walk Society af den mest inspirerende foredragsholder Bastian Overgaard, som taler om den store gevinst ved stilhed. Af hjertet TAK Bastian”
 
 
Silentwalk.jpg