Forebyggelse af livsstilssygdomme: Gode råd & tips.
Hvad er livsstilsygdomme?
Mange af de klienter og retreat gæster vi møde har svært ved at forstå, at ondt i ryggen eller kronisk træthed kan stamme fra en dårlig fordøjelse. “Alle har jo lidt ondt i ryggen, efter at de har rundet de 30-40 år. Det er helt normalt,” er en sætning, jeg ofte hører.
Men det passer simpelthen ikke!
Din ryg, dit humør, dine led og dit hoved behøver ikke at gøre ondt. Du behøver ikke smøre din hud med hormoncreme eller dyre salver, og det er ikke normalt at være træt hele tiden. Din oppustethed er ikke kommet ved et tilfælde. Dine led gør ikke ondt af sig selv. Der er en årsag – og den årsag er ganske hyppigt forkert kost.
Tænk, hvis din hovedpine forsvandt, din appelsinhud blev mindre, din kreativitet steg, din præstationsevner blev bedre, du tænkte klarere. Og tænk, hvis du kunne nå mere på kortere tid og var frisk hele dagen. Og at du tabte dig – og ikke tog det hele på igen.
Kan jeg selv gøre noget ved livsstilssygdomme?
Tro mig - DET KAN DU!
På klinikken og vores retreats har vi oplevet adskillige klienter komme sig fuldstændigt over menstruationssmerter, hovedpine, oppustet mave – og her taler vi vel at mærke om oppustet mave gennem flere år – og andre fordøjelsesproblemer – alene ved at v.re p. udrensningskur i 14 dage. Det er ret vildt, at du på kun to uger kan fjerne skavanker, som du har lidt af i årevis.
Der findes ikke ret meget forskning i effekterne af udrensning, men i de senere år har videnskabelige undersøgelser peget på, at udrensning kan være en løsning på en lang række dagligdags skavanker, som nærmest er blevet folkesygdomme.
Samlet efterlader undersøgelserne heller ikke tvivl om, at en kortvarig faste er rigtig sundt for kroppen. Der er da også i det seneste års tid dukket en del fastekoncepter op, deriblandt 1-1-kuren, hvor man faster én dag og spiser normalt én dag. 5-2-kuren går ud på at spise, som man har lyst til, i fem dage og herefter nedsætte sit kalorieforbrug drastisk til en mini-faste i to dage.
Andre er fortalere for en fast 3-1 cyklus.
Det unikke ved et juiceretreat eller en udrensning hjemme med den Den fede faste er kombinationen af en decideret udrensningsdiæt og faste. Samlet giver Den fede faste kroppen fuldstændig ro og hvile over længere tid. Kroppen oparbejder en massiv ressourcekraft, som bruges til at få bugt med de ophobede bunker af reparationsarbejde.
Derved øges muligheden for, at du genfinder din balance, bliver mere vital, stærkere, får styrket din koncentration og sindstilstand.
Mange oplever et markant bedre humør. Det gør dig simpelthen glad at være sund. Som en ekstra gevinst taber man sig ofte overraskende meget. Et vægttab, som du med din “nye” bevidsthed har alle muligheder for at bevare.
Hvor godt har du det egentlig?
Måske har du så travlt i hverdagen, at du ikke lægger mærke til, at du faktisk ikke er på toppen. Måske har du bare vænnet dig til diverse småskavanker. Se på listen herunder, og tænk over, om du ofte eller en gang imellem har nogle af disse problemer – alle tegn på, at du har brug for en livsstilsændring en kickstart med en udrensningskur eller 24/7 støtte via et retreat:
Typiske tegn på livsstilssygdomme og livsstilsskavanker:
Ledsmerter
Hovedpine
Afføringsproblemer
Dårlig hud, akne og bumser
Svær overgangsalder
Menstruationssmerter
Oppustethed
Forhøjet blodtryk
Nedtrykthed
Mangel på energi
Søvnproblemer
Træthed
Hæmorider
Voldsom svedproduktion
Dårlig ånde
Væskeophobninger
Allergier og fødevareallergier
Dårlig blodcirkulation
Hjertebanken
Psoriasis
Cellulitis
Lav sexlyst
Problemer med at blive gravid
PMS og uregelmæssig menstruation
Vægtudsving
Tilbagevendende infektioner
Svimmelhed og ør i hovedet
Spændt eller stiv nakke eller ryg