Hvorfor drikke varmt vand med citron?

Opdateret juli 2024

Hvorfor drikke varmt vand med citron?

Vi starter altid dagen med et glas kogt vand, som vi blander med saften fra en citron, inden vi spiser vores morgenmad. Og hvorfor gør vi så det?

Det skyldes hverken ny viden eller en fiks dille. Nej, hvis du vil give din sundhed et boost, der altid virker, så skal du begyndte dagen med en kop varm citronvand fyldt med antioxidanter og vitaminer.

Du får størst glæde af citronens mange gode egenskaber, hvis du drikker saften fra morgenstunden – cirka 20 minutter før du spiser morgenmad.

Stadig ikke overbevist? Så se lige her:

• En halv deciliter citronsaft er nok til at dække dit daglige behov for C-vitamin, der som bekendt styrker kroppens immunforsvar og dermed beskytter dig mod bakterier og vira.

• Citroner er rige på kalium, hvilket er godt for hjernen og nervesystemet.

• Citronsaften hjælper på din fordøjelse, især hvis du har tendens til halsbrand, oppustethed eller til at bøvse i løbet af dagen. Eller hvis du har spist fed mad.

• Citronsaften hjælper med at rense din krop for giftstoffer, fordi citroner er fyldt med antioxidanter, som forbedrer din nyre- og leverfunktion.

• Syren og pektinen i en citron hjælper med at stabiliserer dit blodsukker.

• Citroner hjælper med at regulere syre-/basebalancen i din krop.

• Et glas vand med citronsaft om morgenen er godt for din mundhygiejne og giver dig frisk ånde.

• Citronsaftens indhold af C-vitamin sætter gang i din forbrænding og kan være en vigtig og god medspiller, hvis du gerne vil tabe dig.