Meditation skal være en pause i hverdagen med god samvittighed og ikke pludselig bare endnu et “must do” der presser sig på. Derfor har jeg, Martin, udviklet et program, som kun låner 7 minutter af din tid om dagen.
Du kan bruge din Ultimative Awareness – 7 minutter om dagen derhjemme, når du vågner, sidder i din bedste stol, sidder i bilen, holder pause på jobbet eller lige inden du skal sove. Der er faktisk frit valg på alle hylder – du skal blot finde 7 minutter.
Læs mereSkab balance i din krop og sind med en ayurveda udrensning. Disse 4 detox tips til udrensning af huden vil give dig et nyt sundhedsmæssigt højdepunkt i dit liv.
Læs mereSundhed er mange ting. Vi tror ikke på endegyldige svar, men på balance i livet. Få vores 10 bud på en sund livsstil. • Bevægelse • Træk vejret dybt • Mig-tid.
Læs mereHenning Daverne, 49 år, underviser i meditation og selvudvikling, så det er naturligt at leve sundt, spise grønt og træne – men for ham handler sundhed lige så meget om at være glad for det, man laver.
Læs mere
