Hvorfor er sundhed så vigtigt for os?
Hvorfor er sundhed vigtig?
Sundhed er meget vigtig og er velkendt for alle. Uden et godt helbred vil vi ikke kunne leve længe, fuldt ud og lykkeligt.
Vi ønsker alle at være sunde og raske. Energifyldte og rørige. Mentalt stærke, sunde og velfungerende. Have et liv med energi til karriere, familie, venner og sig selv. Kræfter til at kunne opfylde alle de drømme vi går og har. Være mentalt sunde og dermed have overskud, kunne tænke klart, mærke forskel mellem rigtigt og forkert uden at være i tvivl. Vi ønsker at kunne koncentrere os, have en skarp hukommelse, god indlæringsevne og både overskud og rummelighed.
Sagt med ganske simple ord: Et liv med lys i øjnene.
Men desværre ser billedet noget anderledes ud til tider. Hos alt for mange er lyset i øjnene slukket eller kører på lavt blus. Lav på energi, mangel på søvn, stressramt eller ramt af livsstilssygdomme, stivhed, ømme led og muskler, hovedpine eller sågar migræne. Ellers er der måske allergier der plager? Der er masser at tage fat på!
Og netop derfor er sundhed så vigtigt for os.
Vi bliver ikke sundere end den indsats, vi selv ligger for dagen. Der kommer ikke nogen og gør arbejdet for os. Sådan er det bare. En pille hos lægen kan ikke fjerne årsagen til dårlig livsstil. Den kan dæmpe symptomer og gener for en stund, for dernæst at give behov for yderligere en pille for at dæmpe bivirkningerne fra den første pille.
Hvilken vej vælger du at gå?
Vælger du at være direktøren i dit eget liv, tage fat i rettet og styre mod sundhedens mange glæder – eller kører du den modsatte vej?
Vi taler ikke om fanatisme – nej vi taler om helt almindelig sund fornuft!
Læs med her, hvordan du holder dig sund: Sund livsstil - 10 tips til en sundere livsstil
Hvorfor er sundhed godt for kroppen?
Fordi det er liv! Godt liv!
Vi ønsker, du skal blive sulten efter sundhed!
Du behøver hverken være diætist, kostvejleder, træningsekspert eller anden form for sundhedsekspert for at være sund, rask og rørig. Du behøver heller ikke at være uddannet elektriker for at få lys i huset. Du skal blot vide, hvor stikkontakten sidder og – vigtigst af alt – du skal lære at trykke på knappen.
Bingo, så har du lys i lampen.
Det samme gælder sundhed. Du skal vide, hvilke knapper der virker, men vigtigst af alt: Du skal bruge dem. Det er handling, der giver resultater. Det er ikke viden og tanken alene.
Overskrider du kroppens ydeevne?
Din helbredstilstand, både den fysiske og den psykiske, er en naturlig konsekvens af din livsstil og dit miljø. Den gode nyhed er, at du selv kan gøre noget ved det, så du bliver langtidsholdbar og livskraftig. Du har et valg!
Vi kan ikke undgå at belaste kroppen dagligt, men vores sundhed afhænger altså af, at vi ikke udsætter kroppen for mere, end den kan håndtere.
Kroppen har en vis ydeevne, og når grænsen er nået, begynder skavankerne at melde sig. Det ses tydeligt i den stigning af livsstilssygdomme, som vi ser i statistikkerne. Forskellige gener og måske endda sygdomme vil opstå før eller siden, hvis vi, uagtet kroppens signaler, fortsætter med at overbelaste den.
Kroppen vil gøre alt, hvad den overhovedet kan for at holde sig sund og rask. Når kroppen har overskud til at regulere mindre forstyrrelser, vil vi opleve fysisk og psykisk sundhed. Et sundt menneske oplever at have et lyst sind uden større fysiske eller psykiske gener, der belaster hverdagen.
Kroppen vil altid forsøge at beskytte celler og vitalt væv, og derfor deponerer den alle dagligdagens skadelige stoffer i ikke-vitalt væv, som bindevævet, fedtvævet, muskler, led og huden.
Læs også: Ayurvediske urter der kan rykke ved dit liv – lige nu!
Symptomer på en overbelastet krop
Det kommer til udtryk som cellulitis og acne, men også som bylder, psoriasis, ømme muskler og led eller gigt og andre reumatiske lidelser. Disse kan være første spæde tegn på et overbelastet system. Herefter følger den lange liste af livsstilssygdomme, som selv lægen kan have svært ved at gøre noget ved, da de, som ordet afslører, handler om livsstilen.
Hvorfor ikke gøre os selv langtidsholdbare og vitale – og gerne lang tid inden generne begynder at vise sig?
Hvilke effekter har sundhed på kroppen?
Sundhed påvirker hele kroppen, dit sind og din sjæl.
Når vi taler sundhed, taler vi altid om andet end det, vi propper i munden. Blandt andet det vi propper mellem ørene og udsætter vores krop og sjæl for.
Det hele hænger sammen!
Vores 7 sundhedsområder
1. Fysisk sundhed
Sunde spise- og drikkevaner
Frisk luft
Motion og bevægelse
God søvn hver nat
2. Følelsesmæssig og mental sundhed
Stå ved dig selv
Lær at sige nej
Tænk positivt og se muligheder frem for forhindringer
3. Social sundhed
Nære relationer, der giver mening for dig
Fritidsinteresser, der nærer dig
Foreningsarbejde eller andre tilhørsforhold
4. Arbejdsmæssig sundhed
Et arbejde, der giver mening, hvor du
bruger dine særlige evner
Et arbejde, der gør dig glad
Et arbejde, hvor du føler dig værdsat
5. Parforholdsmæssig sundhed
Vær sammen med den, som løfter dig op og giver dig glæde. Får det bedste frem i dig.
Vær sammen med én du har tillid til.
Vær sammen med én du er tryg ved.
Vær sammen med én du ikke betvivler hans/hendes kærlighed
6. Økonomisk sundhed
Betal dine regninger med glæde og til tiden
Økonomisk overblik og plan
7. Spirituel sundhed
Vær tro mod din intuition
Dyrk taknemmeligheden
Mød alle mennesker i (kær)lighed
Føl dig forbundet til noget, der er større end dig
Ayurvedaen, som vi læner os meget op af og har tabt vores hjerte til, siger det ganske enkelt og skarpt:
“धर्मार्थकाममोक्षानाम आरोग्यं सुखसाधनम”
Hvilket betyder, et godt helbred, der indeholder 4 purusharthas i livet
Dharmaen (retfærdige gerninger/velgørenhed)
Artha (tjene penge/rigdom)
Kama (for at nyde fornøjelserne i livet).
Moksha (når en mand udfører alle disse, har han ret til at opnå moksha (befrielse fra fødsels- og dødscyklus), der betragtes som en sjæles hovedmål)
Uden godt helbred (arogya) kan dette ikke opnås!
Kort sagt, hvis man er syg, vil man ikke være i stand til at tjene rigdom, nyde fornøjelser, gøre velgørenhed eller udføre daglige ritualer med et rent sind.
“Sundhed er kun ikke rigdom. Sundhed er alt!
Namaste!”