Jordbærgrød m. Chia & Hampefrø
Du har måske hørt alt det gode, der ved at spise chia, hampefrø og fibre, men har været lidt i tvivl om, hvordan du egentlig får dem brugt?
Der findes ingen bedre start på dagen, end noget der både mætter mave og celler. En sund start smitter af resten af dagen. Hjemme hos os, har vi en 5 dages rotationsplan for morgenmaden – vi spiser altså 5 forskellige sunde ting fra mandag til fredag. Og så er der plads til lidt af det sjove i weekenden.
Opskrift: Jordbærgrød m. Chia & Hampefrø
Forbered din Jordbær, hampe, chia "grød" til morgenmad, om aftenen. Når du vågner, er den klar.
Opskriften er til 1 person
Du skal bruge:
200 gram jordbær (friske eller frosne)
Et halvt æble
2 saftige dadler
2 spsk. Hampefrø afskallede raw
2 1/2 Økologisk Chiafrø Raw
Sådan gør du:
Alt undtagen Økologisk Chiafrø Raw blendes.
Derefter hælder du det over i en beholder, og drysser cirka 2 1/2 spsk. Økologisk Chiafrø Raw i, som ikke skal blendes, men røres i med en ske.
Lad det stå i køleskabet til næste morgen.
Voila - lækker jordbær chia”grød”.
PRO-TIP:
Du kan også vælge at lave det hele til en morgen smoothie næste morgen istedet for.
Her kan du vælge at tilføje en spsk. Pukka Fibre Plus, som giver dig fibre, en god mætheds fornemmelse, og holder maven igang! Udover psyllium husk, så indeholder den andre spændende ingredienser, som gavner din krop.
Opskrift, hvis du vil lave en smoothie om morgenen istedet:
Du skal bruge:
200 gram jordbær (friske eller frosne)
Et halvt æble
2 saftige dadler
2 spsk. Hampefrø afskallede raw
200-300 dl. Plantemælk (f.eks. Soya eller Macadamiamælk)
Sådan gør du:
Det hele blendes og nydes med det samme:-)
Her kan du købe alt du får brug for:
En nem og hurtig opskrift på en hjemmelavet saftevand. Anvend disse få, men nærende ingredienser. Velbekomme ➝