Kropsinstituttets blog

Sundhed, wellness, sunde køkken og retreats

wellness_1.jpg

Senest posts

Alt om sundhed blog
Gode søvnvaner og 15 minutters guidet meditation
Gode søvnvaner og 15 minutters guidet meditation
Ferie booster sundheden i en måned efter man er vendt hjem samt det ændrer aktivititen i generne så de forbedrer immunforsvaret
Ferie booster sundheden i en måned efter man er vendt hjem samt det ændrer aktivititen i generne så de forbedrer immunforsvaret
Kan du spise dig yngre?
Kan du spise dig yngre?
Forebyggelse af livsstilssygdomme: Gode råd & tips.
Forebyggelse af livsstilssygdomme: Gode råd & tips.
De 8 absolut vigtigste elementer for et sundt helbred
De 8 absolut vigtigste elementer for et sundt helbred
Test-dig-selv: Har du brug for en udrensningskur?
Test-dig-selv: Har du brug for en udrensningskur?
Din fordøjelse skal være en fornøjelse
Din fordøjelse skal være en fornøjelse
Pas godt på din krop med den rigtige syre-base balance!
Pas godt på din krop med den rigtige syre-base balance!
Tarme med charme - tarmen er afgørende for dit helbred
Tarme med charme - tarmen er afgørende for dit helbred
De mest stillede spørgsmål til detox, faste og udrensning
De mest stillede spørgsmål til detox, faste og udrensning
Sådan holder du den rigtige syre-base balance i din krop
Sådan holder du den rigtige syre-base balance i din krop
Skøn og smuk med ayurveda
Skøn og smuk med ayurveda
Ayurveda guide: Alt du skal vide om Ayurveda
Ayurveda guide: Alt du skal vide om Ayurveda
Ayurvediske urter der kan rykke ved dit liv – lige nu!
Ayurvediske urter der kan rykke ved dit liv – lige nu!
Hvordan laver man chiagrød?
Hvordan laver man chiagrød?
Pernille Aalund: "Jeg glæder mig allerede til min næste suppekur"
Pernille Aalund: "Jeg glæder mig allerede til min næste suppekur"
Uffe Holm: "Alle vil have godt af en uge med juice eller suppe et par gange om året"
Uffe Holm: "Alle vil have godt af en uge med juice eller suppe et par gange om året"
Sund mad i julen: 5 tips til julen uden ekstra kilo
Sund mad i julen: 5 tips til julen uden ekstra kilo
Hvad er superfoods? Gør en forskel for din krop
Hvad er superfoods? Gør en forskel for din krop
Antiinflammatorisk kost - Sådan gør du
Antiinflammatorisk kost - Sådan gør du
Bipollen er lille, men virkelig magtfuld
Bipollen er lille, men virkelig magtfuld
Hjemmelavet saftevand - Sund og hurtig opskrift
Hjemmelavet saftevand - Sund og hurtig opskrift
Sulten efter en "Fast Food" frokost?
Sulten efter en "Fast Food" frokost?
Kostens betydning for depression
Kostens betydning for depression
Vegetarkød - hvad er nu det?
Vegetarkød - hvad er nu det?
Spis mindre og lev længere: Få råd til madindtag
Spis mindre og lev længere: Få råd til madindtag
Skønhedssøvn - Sov dig smuk med disse 6 tips
Skønhedssøvn - Sov dig smuk med disse 6 tips
Tjek din fordøjelse med rødbedetesten
Tjek din fordøjelse med rødbedetesten
Hvad er et godt helbred?
Hvad er et godt helbred?
For højt blodsukker kan øge risikoen for kræft
For højt blodsukker kan øge risikoen for kræft

kategorier

pics_4.jpg

Det sunde køkken

Læs mere
kropsinstituttets blog om sundhed og wellness

sundhed og wellness

Læs mere

retreats

Læs mere
pics_3.jpg

Vores opskrifter

Læs mere
 

Martin Bonde Mogensen

“What comes from the heart goes to the heart” ❤

Hjertelig velkommen til vores blog.

Alt hvad vi arbejder med kommer direkte fra hjertet. Vi elsker simpelthen det vi laver. Vores arbejde er vores passion. Og alt det vi selv bliver inspireret af, elsker vi at dele ud af.

Vi skriver om alt det der vedkommer en sund og glad krop, sind og sjæl. Sundhed er mange ting – ikke kun din mad og træning. Soul food er mindst lige så vigtigt.

Vores største ønske er, at du kan finde inspiration, passion, brugbare tips og tricks på bloggen.

TAK fordi du læser med. Rigtig god læselyst!

Martin er B:A:M kropsterapeut, kostvejleder, foredragsholder og har været med til at udvikle behandlingssystemet Body All Mind (B:A:M) samt det unikke holistiske online trænings koncept B:A:M Cure and Care. Martin er forfatter og medforfatter til bestsellerne bøgerne Kroppen taler  -lær at lytte, Den fede faste, Den fedeste juicekur og bøgerne Flere fede juicer, Den sejeste suppekur, Ayurveda – et liv i balance samt Ren (Selv) kærlighed.

background.jpg
 

Det sunde køkken

Alt om sundhed blog
Test-dig-selv: Har du brug for en udrensningskur?
Test-dig-selv: Har du brug for en udrensningskur?
Ayurvediske urter der kan rykke ved dit liv – lige nu!
Ayurvediske urter der kan rykke ved dit liv – lige nu!
Hvordan laver man chiagrød?
Hvordan laver man chiagrød?
Hvad er superfoods? Gør en forskel for din krop
Hvad er superfoods? Gør en forskel for din krop
Hjemmelavet saftevand - Sund og hurtig opskrift
Hjemmelavet saftevand - Sund og hurtig opskrift
Sulten efter en "Fast Food" frokost?
Sulten efter en "Fast Food" frokost?
Kostens betydning for depression
Kostens betydning for depression
Vegetarkød - hvad er nu det?
Vegetarkød - hvad er nu det?
Hvad spiser du egentlig til morgenmad, Martin?
Hvad spiser du egentlig til morgenmad, Martin?
5 grunde til at kvitte sukker
5 grunde til at kvitte sukker
Er komælk sundt? Få vores svar og anbefalinger
Er komælk sundt? Få vores svar og anbefalinger
Opskrift på mandelmælk
Opskrift på mandelmælk
Hvad skal jeg spise til morgenmad?
Hvad skal jeg spise til morgenmad?
Næringsrig morgensmoothie
Næringsrig morgensmoothie
Er sellerijuice det nye mirakkelmiddel?
Er sellerijuice det nye mirakkelmiddel?
Friske spirer er guf for fordøjelsen
Friske spirer er guf for fordøjelsen
Spagetti bolognese uden kød
Spagetti bolognese uden kød
Derfor bør du bruge Chufa til at få dækket dit daglige kostfiber behov
Derfor bør du bruge Chufa til at få dækket dit daglige kostfiber behov
Få en smart start på dagen med disse opskrifter til din morgenmad
Få en smart start på dagen med disse opskrifter til din morgenmad
Plantebaseret kost - 10 proteinkilder
Plantebaseret kost - 10 proteinkilder
Glutenfri livsstil - Virker denne type livsstil?
Glutenfri livsstil - Virker denne type livsstil?
Jordbærgrød m. Chia & Hampefrø
Jordbærgrød m. Chia & Hampefrø
3 dages hjemmelavet juicekur
3 dages hjemmelavet juicekur
Juice tips - få saftige & smagfulde juice
Juice tips - få saftige & smagfulde juice
Opskrift på spinatvafler - Nemt og sund opskrift
Opskrift på spinatvafler - Nemt og sund opskrift
Hvorfor drikke varmt vand med citron?
Hvorfor drikke varmt vand med citron?
Manuka - Naturens antibiotika
Manuka - Naturens antibiotika
Bliv klogere på dine grøntsager
Bliv klogere på dine grøntsager
Plan og opskrifter til 3 dage på suppe
Plan og opskrifter til 3 dage på suppe
Glutenfrie proteinboller
Glutenfrie proteinboller
 

rejser og retreats

 

Vores opskrifter

Alt om sundhed blog
Hjemmelavet saftevand - Sund og hurtig opskrift
Hjemmelavet saftevand - Sund og hurtig opskrift
Sulten efter en "Fast Food" frokost?
Sulten efter en "Fast Food" frokost?
Opskrift på mandelmælk
Opskrift på mandelmælk
Næringsrig morgensmoothie
Næringsrig morgensmoothie
Spagetti bolognese uden kød
Spagetti bolognese uden kød
Veganske ispinde til en lun sommerdag
Veganske ispinde til en lun sommerdag
Derfor bør du bruge Chufa til at få dækket dit daglige kostfiber behov
Derfor bør du bruge Chufa til at få dækket dit daglige kostfiber behov
Få en smart start på dagen med disse opskrifter til din morgenmad
Få en smart start på dagen med disse opskrifter til din morgenmad
Jordbærgrød m. Chia & Hampefrø
Jordbærgrød m. Chia & Hampefrø
Ovo-lakto-vegetarisk opskrift: Farverige beder og sorte linser
Ovo-lakto-vegetarisk opskrift: Farverige beder og sorte linser
Opskrift: Hindbær- og rødebedebowle
Opskrift: Hindbær- og rødebedebowle
Opskrift: Grønkålssalat med kikærter og friske hindbær
Opskrift: Grønkålssalat med kikærter og friske hindbær
Luftige glutenfri gulerodsboller
Luftige glutenfri gulerodsboller
Boghvedegrød: Power Bowl
Boghvedegrød: Power Bowl
Få en masse mineraler med Mineral Mirakelvand
Få en masse mineraler med Mineral Mirakelvand
Ægte mellemøstlig Tabbouleh med urter, mynte og korn
Ægte mellemøstlig Tabbouleh med urter, mynte og korn
Opskrift på spinatvafler - Nemt og sund opskrift
Opskrift på spinatvafler - Nemt og sund opskrift
Glutenfrie proteinboller
Glutenfrie proteinboller
Lav din egen morgenmadsdrys
Lav din egen morgenmadsdrys
Chia to go til den hurtige morgen
Chia to go til den hurtige morgen
Dalh - En af vores yndlingsretter
Dalh - En af vores yndlingsretter
 

sundhed og wellness

Alt om sundhed blog
Gode søvnvaner og 15 minutters guidet meditation
Gode søvnvaner og 15 minutters guidet meditation
Kan du spise dig yngre?
Kan du spise dig yngre?
Forebyggelse af livsstilssygdomme: Gode råd & tips.
Forebyggelse af livsstilssygdomme: Gode råd & tips.
De 8 absolut vigtigste elementer for et sundt helbred
De 8 absolut vigtigste elementer for et sundt helbred
Din fordøjelse skal være en fornøjelse
Din fordøjelse skal være en fornøjelse
Pas godt på din krop med den rigtige syre-base balance!
Pas godt på din krop med den rigtige syre-base balance!
Tarme med charme - tarmen er afgørende for dit helbred
Tarme med charme - tarmen er afgørende for dit helbred
De mest stillede spørgsmål til detox, faste og udrensning
De mest stillede spørgsmål til detox, faste og udrensning
Sådan holder du den rigtige syre-base balance i din krop
Sådan holder du den rigtige syre-base balance i din krop
Skøn og smuk med ayurveda
Skøn og smuk med ayurveda
Ayurveda guide: Alt du skal vide om Ayurveda
Ayurveda guide: Alt du skal vide om Ayurveda
Ayurvediske urter der kan rykke ved dit liv – lige nu!
Ayurvediske urter der kan rykke ved dit liv – lige nu!
Sund mad i julen: 5 tips til julen uden ekstra kilo
Sund mad i julen: 5 tips til julen uden ekstra kilo
Antiinflammatorisk kost - Sådan gør du
Antiinflammatorisk kost - Sådan gør du
Bipollen er lille, men virkelig magtfuld
Bipollen er lille, men virkelig magtfuld
Kostens betydning for depression
Kostens betydning for depression
Spis mindre og lev længere: Få råd til madindtag
Spis mindre og lev længere: Få råd til madindtag
Skønhedssøvn - Sov dig smuk med disse 6 tips
Skønhedssøvn - Sov dig smuk med disse 6 tips
Tjek din fordøjelse med rødbedetesten
Tjek din fordøjelse med rødbedetesten
Hvad er et godt helbred?
Hvad er et godt helbred?
For højt blodsukker kan øge risikoen for kræft
For højt blodsukker kan øge risikoen for kræft
Er håndkøbsmedicin en lappeløsning?
Er håndkøbsmedicin en lappeløsning?
Kød kontra cancer: Er der en sammenhæng?
Kød kontra cancer: Er der en sammenhæng?
Løb hurtigere med rodfrugter
Løb hurtigere med rodfrugter
Slip af med din sukkerafhængighed
Slip af med din sukkerafhængighed
10 fordele ved friske spirer
10 fordele ved friske spirer
Sådan undgår du blodprop i hjernen
Sådan undgår du blodprop i hjernen
Lev længere med 4 enkle leveregler
Lev længere med 4 enkle leveregler
Nu kan du faste uden at blive sulten
Nu kan du faste uden at blive sulten
Er sellerijuice det nye mirakkelmiddel?
Er sellerijuice det nye mirakkelmiddel?
 

We ❤ Instagram

 
Oplever du smerter i nakke og skuldre?⁠ ⁠ Smerter i nakke og skuldre er en af de mest almindelige gener, som mange oplever – især dem med stillesiddende arbejde og for mange timer foran skærmen, som kan føre til spændt
Kroppen taler hele tiden til os, men ofte glemmer vi at lytte. Vidste du, at din kropsholdning kan påvirke både din selvtillid og dit humør? 🤔⁠ ⁠ Når du står ret og rank, sender du signaler til din hjerne om, at du er
Genopdag dig selv på et ayurvedisk retreat i Sri Lankas hjerte 🌴På vores ayurvediske retreat inviteres du til at opleve Ayurveda, en af verdens ældste helhedslære om sundhed, som har hjulpet mennesker til at leve i harmoni me
Kan din kropsholdning påvirke dit humør og sindsstemning?⁠ Ja da! De to ting hænger unægteligt sammen! ⁠ ⁠ Vi kan ikke bare koble hovedet fra kroppen - den går ikke. ⁠ ⁠ Vi bliver nødt til at indse, at det hele h
I 15 år har jeg haft en drøm og et mål😃 Det er, at få virksomheder/forsikringsselskaber til at se det gode i at sende deres medarbejder på et retreat der arbejder med kropsterapeutisk træning, meditation å
Boost dit immunforsvar med noget så simpelt som urtete ☕️⁠ ⁠ Te er ikke kun en varmende drik til kolde dage – det er en hel naturlig kilde til antioxidanter, der hjælper med at beskytte dine celler mod oxidativt stress. ⁠ ⁠ Eksempel
Nytårsretreat: Start året med fornyet energi på Kragerup Gods! ✨⁠ ⁠ Et retreat hvor både krop og sind bliver ladet op…⁠ ⁠ Vores 4-dages Nytårsretreat er den perfekte mulighed for at nulstille kroppen med læk
Vidste du, at fermenterede fødevarer som kimchi og miso er fyldt med probiotika – de gode bakterier, som er essentielle for tarmens sundhed?⁠ ⁠ Når tarmfloraen er i balance, hjælper det ikke kun fordøjelsen, men styrke
Giv dig selv et kæmpe boost energi og overskud med vores populære Ayurvediske Power Retreat på Sri Lanka.⁠ ⁠ På rejsen vil du mærke Ayurvedisk Power på din egen krop med ayurvediske behandlinger og ayurvedisk mad,
I en travl hverdag kan kroppen blive overbelastet af toksiner fra mad, luftforurening og stress. En detox handler om at rense kroppen og give dine organer, især leveren, en tiltrængt pause, så den kan genopbygge sig selv. ⁠ ⁠ Ved at
Slip fri af nakkesmerterne med kropsterapi og hjemmetræning 💆‍♀️🏋️⁠ ⁠ Kroniske nakkesmerter kan føles som en uendelig kamp 😖 – men vidste du, at en kombination af kropsterapi og hjemmetræning kan være nøgl
Mind and Movement retreatet på Broløkke Herregård - Langeland, er for dig som ønsker at tage en pause, og arbejde med personlig og fysisk udvikling som en helhed.⁠ ⁠ Som en af vores tidligere deltagere udtaler: Det er vildt,
rose.jpg
 
 

 

kropsinstituttet-blog-nyhedsbrev-1500x965px-72dpi.jpg